[VIRIDIANA AMAYA]

1. Arraigado: revisar y corroborar información varias veces.

2. Adictivo: usar redes sociales.

3. Atractivo: revisar noticias, programar planes de convivencia.

[AMAIRANI DEL CARMEN]

1. Arraigado: Revisar correos electrónicos.
2. Adictivo: Escuchas música.
3. Atractivo: Pasar tiempo con mi
   familia.

[YARELY YURAY]

1. Arraigado: Ver o leer las noticias

2. Adictivo: Usar redes sociales

3. Atractivo: Ir al gimnasio

Acciones:

1. Leer más noticias internacionales e invertirle más tiempo a noticias de mi interés.

2. Limitar mi tiempo en redes social y evitar ver vídeos que no aportan información de valor.

3. Aumentar mi tiempo de calidad en el gimnasio.

[ABEL]

1. Arraigado: Estar en el celular.

   • Acción: Establecer horarios específicos y usar aplicaciones de bloqueo.

2. Adictivo: Ver series de televisión.

   • Acción: Limitar a una hora diaria y establecer días para maratones.

3. Atractivo: Tiempo en familia.

   • Acción: Planificar actividades productivas en familia.

¿Cómo me fue y qué he descubierto? Estas acciones mejoraron mi gestión del tiempo y aumentaron mi conciencia sobre su uso. Con una buena planificación, puedo disfrutar de mis actividades favoritas sin afectar mi productividad.

[ILDEFONSO]

1. Arraigado :Revisar el Wattsapp constantemente.

2. Adictivo: Revisar mi celular constantemente con cada notificacion que me llega.

3. Atractivo: Platicar con los compañeros.

[MARTIN]

1. Arraigado: uso del celular
2. Adictivo: ver series
3. Atractivo: llevar una calidad de vida saludable, alimentación y ejercicio

[KARLA DANIELA]

1. Arraigado: Pasar mucho tiempo en redes sociales
2. Adictivo: Ver series y películas
3. Atractivo: Pasar tiempo con mi familia, mascotas y amigos

[JESUS JAHAZIEL]

1. Arraigado:
   atender llamadas.
2. Adictivo:
   Leer.
3. Atractivo:
   Pasar tiempo con mi familia.

[DANIEL ARNOLDO]

1.- Arraigado: Perder tiempo en las mismas actividades diariamente.

2.- Adictivo: Usar mucho tiempo el teléfono o las redes sociales.

3.- Atractivo: Platicar con personas.

[CARLOS RUBEN]

1. Arraigado.- pasar demasiado tiempo en el celular
2. Adictivo.- Ver series en Tv.
3. Atractivo.- convivir y viajar con mi familia

[ANTONIO JULIAN]

1.- Arraigado: Revisar correos a cada rato, mesages, etc

2. Adictivo: Usar redes sociales.

3. Atractivo: Salir a paseo con la familia

[Gustavo]

Clasifica dichas actividades en las tres categorías posibles:

Arraigado

Conversaciones con otros departamentos.
Revisar correos

Adictivo

Recorrido por las instalaciones

Atractivo

Revisar cosas a futuro, que no urgen pero están presentes.

[GABRIEL]

Elige aquellas actividades recurrentes, cotidianas y adictivas que realizas pero que reconoces que en términos de productividad te restan más de lo que te aportan.

Clasifica dichas actividades en las tres categorías posibles:

1. Arraigado. Gestionar material, recibirlo y acomodar. Deshacer embalajes y confinar
2. Adictivo. Pasar tiempo platicando después de la comida en cosas sin valor (chisme)
3. Atractivo. Leer acerca de investigaciones metalúrgicas y tomar cursos optativos

Para cada bombón y de acuerdo a su categoría, establece acciones clave de gestión y cuéntame ¿Cómo te fue? y ¿Qué has descubierto?

1. Clave de gestión: anticipación. Muchas veces se retrasan algunas cosas criticas por mala gestión de recursos, por lo que descubrí que es bueno tener material de reserva en bodega para estar protegido durante cierto periodo de tiempo (como un mes) por cualquier situación fuera de mi alcance

2. Clave de gestión: recortar tiempo en cosas no importantes. Recapitulando el tiempo veo que aunque si es bueno estar al día de algunas situaciones, realmente no es relevante para el área de trabajo las actividades personales de X persona. Si fuera dentro de mi área, si importaría su situación personal, pero mientras no lo sea, pues no es ni urgente ni importante por lo que esto va a salir volando, aunque después yo sea el tema por esta forma de no estar en la sobremesa de los chismes

3. Clave de gestión: administración de tiempo libre. La investigación metalúrgica y otros cursos personales optativos me pueden servir de mucho, pero esto realmente lo hago en mi tiempo libre en casa, ya que al ser en linea pueden ser a cualquier hora y no son obligatorias, es decir, las puedo hacer en la comodidad de mi hogar con un café en un ambiente relajado. Así asimilo mas las cosas y profundizo, a diferencia de que si las hago en tiempo laboral, normalmente son espacios pequeños de 15 o 20 minutos

[ALEJANDRA GUADALUPE]

Logré identificar algunos de mis bombones y que es lo que debo de hacer para gestionarlos de manera que pueda manejar mejor mis tiempos.

[ALONDRA YESENIA]

1. Arraigado: Revisar email
2. Adictivo: Ver las noticias de la empresa
3. Atractivo: Tiempo con la familia

Se facilita con las buenas prácticas y la gestión del tiempo dejar de lado mis bombones